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尤,山下一虫也,传说中的一种小动物,柔韧无比,生命力极强!性子慢慢,性情悠悠,学识浅浅,自视高高。牛气冲天,感情丰富。采古今名句,辑先哲古训,集爱好广博,汇学识浩瀚,观世间纷繁,察宇宙奥秘。饮酒不醉最为高,好色不乱乃英豪,不义之财君莫取,忍气饶人祸自消。

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11张养生图 太有用了  

2016-04-04 21:19:00|  分类: 医疗、保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自天行健《11张养生图 太有用了》

http://sss.jzpolice.gov.cn/jwzx/jftss/64092.htm

 

 

11张养生图 太有用了

11张养生图,太有用了,赶快拿走! - 天行健 - .

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养生十二字诀:

多近树,常吃素,童心驻,忘记数(岁数)。

四句良言:
  良药苦口利于病,忠言逆耳利于行;饮食保健人体健,动静养生人长生。

老年晚餐六不过:
  不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。

健身养生,七大法宝:
  朝暮叩齿三百六,七老八十好牙口;
  头为精神之府,日梳五百健耳目;
  脚为第二心脏,搓涌泉保健康;
  日撮谷道一百遍,治病消疾又延年;
  随手揉腹一百遍,通和气血禆神元;
  人之肾气通于耳,扯拉搓揉健身体;
  常伸懒腰乃古训,消疲养血又养心。

养生五难:
  名利不去为一难,喜怒不除为二难,声色不避为三难,滋味不绝为四难,神虑精散为五难。

养生靠自己:
  德靠自修,神靠自养,乐靠自得,趣靠自寻;忧靠自排,怒靠自制,喜靠自节,恐靠自息。养生以得神,得神而延寿。

康寿藏在”三好“中:
  好习惯是健康长寿的银行;
  好营养是健康长寿的保障;
  好心境是健康长寿的免疫剂。

6个“七八”要做到:
  七八杯水不要少,七八分饱要记牢,七八果蔬不单调,七八里路要走好,七八小时睡好觉,七八挚友常聊聊。

 

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